ファスティングダイエット

酵素ダイエットとは

酵素ダイエット

最近まで酵素ドリンクを購入し、酵素ダイエットをしていました。

効果がなかったら嫌だと思い、高いのは買わずに少し安めの酵素ドリンクを買いました。わりと口コミもよかったし、パッケージがかわいかったので。
酵素ドリンクダイエットはなにより簡単です。私は朝ごはんを酵素ドリンクに置き換えました。豆乳で割って飲めば、わりと腹持ちもよかったです。

 

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朝ごはんを作るのが面倒でしたし、飲むだけで痩せるなら一石二鳥だと思っていました。
飲み始めて最初に身体の変化が出てきたのは、便秘が解消されたことでした。しかし、毎日体重を測っていても一向に体重は減りませんでした。

 

ダイエットのために酵素ドリンクを飲み始めたので、体重が減らないことに苛立ちを覚えた時もありました。気長にやろうと思い始めた時、肌がだいぶ綺麗になっていることに気づきました。体重は減らなかったけど、飲んでて損はなかったなと思いました。いまは、続けてはいませんが、また始めてもいいかなと思えます。

 

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ニキビに悩まされている人の基礎化粧品の選び方

ニキビには10代の若い時期に悩まされる「思春期ニキビ」と成人を過ぎてから悩まされる「大人ニキビ」の2種類があります。
このうちいわゆる大人ニキビに悩まされている人は基礎化粧品を工夫することで改善できるかもしれません。
大人ニキビは生活習慣の乱れやストレスが原因で皮脂が多く分泌されて毛穴をつまらせ、ニキビ菌が皮脂を栄養源として増殖することで起こります。

 

つまり、この皮脂をしっかりと落とせばよいのですが実は皮脂は皮膚を様々なダメージから守るためにはある程度必要だと言われているため、ニキビ肌やオイリー肌の人用の洗顔料(皮脂を洗い落としすぎないもの)で洗うことをおすすめします。
そして洗顔料でお肌が綺麗になった後は保湿は大変重要です。
保湿対策として有効な成分はセラミドですが、お肌の皮脂を抑えて炎症を改善する成分であるビタミンC誘導体もおすすめです。
化粧水は洗顔後すぐに使用しましょう。
ニキビの程度にもよりますが、あまりにもひどい場合は病院で治療を受けるようにしましょう。

 

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