酵素ジュース ダイエット

酵素ジュースでダイエットが効果的

酵素ダイエットが今大変注目を浴びて人気がありますが、酵素ドリンク、粉末の酵素パウダーなど健康食品として沢山市販されています。買ったものを使えば一番手っ取り早いのですが、お金をかけずに自分でも簡単に作れますので、作り方をご紹介します。

 

使うものは安売りしている野菜、果物で大丈夫ですが、鮮度はこだわらなくて大丈夫です。
冷蔵庫に入れたままで使わないものがあったらそれでも充分ですので、残り物を使って結構です。野菜類は皮付きのほうが栄養素がありますので、綺麗に洗って細かく切ります。
それを保存用のガラス瓶にいれて砂糖を少し入れて自分の綺麗に洗った手でよくかき混ぜます。気温にもよりますが次の日ぐらいには発酵が始まりますので、1週間ぐらいしたら、その液体を裏ごしするなどして酵素エキスが出来上がります。水やトマトジュースなどで伸ばして飲んでください。腐敗しないように必ず毎日チェックすること忘れないでください。